2 avr. 2025
Disons-le à haute voix : oui, certaines personnes ont des relations sexuelles pendant leurs règles. Certain·e·s adorent ça. D'autres préfèrent éviter. Les deux choix sont tout à fait valides. Mais si tu as déjà été silencieusement curieux·se (ou juste te demandes si c’est bizarre), tu n'es pas seul·e.
Spoiler : ce n’est pas bizarre. Ce n’est pas sale. Ce n’est pas “trop”.
Et quand c'est fait avec soin, cela peut en fait être apaisant, intime, et même… guérissant.
💫 Les Avantages Dont Personne Ne Parle
Ce n’est pas juste un truc de ‘certaines personnes aiment ça’. Il y a une véritable science derrière pourquoi ton corps pourrait en avoir envie et pourquoi cela peut te sembler particulièrement agréable pendant cette phase.
Les orgasmes peuvent aider à soulager les crampes en déclenchant des endorphines bénéfiques et de légères contractions utérines
Plus de lubrification naturelle signifie souvent plus de confort et de meilleures sensations
L'ocytocine (l'hormone du lien) est libérée pendant le sexe, aidant à atténuer l'humeur prémenstruelle et l'anxiété
Ton corps n’est pas répugnant. Il est brillant. Et cela peut être l'une des manières les plus apaisantes et connectées de lui montrer de l'amour.
🛁 Conseils pour Rester Confortable (et Presque Propre)
Tu n’as pas besoin d'être un pro. Il te suffit d'un peu d'intention.
Sexe sous la douche ? Parfait pour le nettoyage facile
Tu préfères le lit ? Serviette foncée, lingettes près de toi, et c'est parti
Utilise du lubrifiant si besoin, ton col de l'utérus pourrait être plus bas, alors vas-y doucement et vérifie comment tu te sens
Choisis des positions qui te paraissent stables et confortables (la cuillère est le héros méconnu du sexe pendant les règles)
C’est le moment le plus sensible de ton corps, traite-le avec amour, pas avec urgence.
💬 Consentement, Limites & Vérifications
La véritable magie du sexe pendant les règles ? Se sentir en sécurité, soutenu·e, et maitre·sse de ton oui.
Parle avant. Parle pendant. Parle après, surtout si c’est nouveau
Ton oui peut changer. Ton non peut apparaître en plein milieu.
Il n’y a pas de « supposé », juste ce qui te semble bien, à cet instant précis
Ton cycle menstruel n'annule pas le consentement, il renforce juste l'importance de la communication.
🌸 Ton Corps N’est Pas Prohibé
Ton cycle ne te rend pas sale, cassé·e, ou intouchable.
Le sexe pendant les règles n'a pas besoin d'être tabou, c’est juste une autre partie de ce qui fait de toi un·e humain·e magnifique.
Que tu sois curieux·se ou prudent·e, le choix t'appartient toujours.
Il n’y a pas de bonne façon de ressentir les choses, juste ta façon.
Alors écoute. Ressens. Et si ça te fait du bien, laisse-le être bon.
Parce que le plaisir ne s'annule pas juste parce que tes règles sont là.
Phase : Phase menstruelle
Principales Hormones : Œstrogène bas, progestérone basse
Expériences courantes : Crampes, sensibilité, énergie réduite, intuition émotionnelle accrue
Comment l’Intimité Est Affectée : Sensibilité accrue, soulagement potentiel des crampes, lien émotionnel renforcé
Point Clé : Confort, communication, plaisir sans pression